anna_kharchenko (anna_kharchenko) wrote,
anna_kharchenko
anna_kharchenko

Categories:

Случай из практики

Недавно танцевали с клиенткой по скайпу, с целью найти кости. Дело в том, что один из ее запросов - работа с лишним весом. Сопутствующее состояние - отсутствие ощущения опоры.

И вот мы начали с простого, т.е. тела. Дело в том, что на физическом уровне опору нам дают 3 параметра - баланс, распределение веса и, внимание, кости. Если я телесно ощущаю, что где-то внутри есть скелет, если у меня есть образ костей , то чувствовать себя устойчивее гораздо легче. Это проще сделать на практике, чем описать словами.

В танцевальном процессе с фокусом нам том, что центр движения зарождается в костях, клиентка в дополнении к найденным костям, получила еще много ресурса, удовольствия, поддержки. С удивлением, обнаружила, что с появлением лишнего веса отказалась от движения. Хотя для этого не надо делать ничего специального. Просто включить музыку и подвигаться в комнате.
А еще добавила, что “большие люди”, например, не ходят, в спортзал по причине того, что кажутся себе не уместными в этом пространстве.
Понятно, что за таким поведением стоят как личные, так и общественные убеждения и много чего еще.

Так что, давайте вспомним, а от чего вы или ваши знакомые отказались, когда вес стал сильно больше? И сразу же накидаем варианты, что поможет не отказываться, а наоборот добавить эту область в свою жизнь?


Напоминаю, что на субботний танцевально-психологический тренинг еще есть место. В том числе можно приходить с тем, чтобы попробовать подвигаться в любом весе, комплекции и без всякого уровня физической подготовки. Ведь, импровизация, это во-первых, про контакт с телом. Во-вторых, про освоение новых жизненных стратегий через движение. В-третьих, это про выбор, т.к. не существует импровизации в вакууме, мы всегда выбираем какой канал на телевизоре включить. Вопрос в том, это происходит автоматически, или у меня в руках есть пульт управления.

Запись и подробности здесь
Subscribe

  • Мое тело - мое дело?

    Границы - это то что разделяет “меня” и “не меня”. То, что существует как в психологическом, так и телесном контексте. Человек существо целое. Тело и…

  • Видео- упражнение "Вылепливание"

    Записала небольшое телесное упражнение из практики bodywork. Оно хорошо помогает прокачать такие темы как: - контакт с телом - границы - забота о…

  • Анонс бесплатных онлайн занятий.

    UPD. На 15 апреля группа набрана. До встречи! На 22 еще есть места Друзья, я запускаю 2 занятия в ZOOM. Бесплатно. Первое это адаптированная…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 7 comments